정상체중 계산기를 활용하면 자신의 몸무계가 정상체중 범위 안에 있는지 손쉽게 확인할 수 있어요. 건강을 위해서는 적절한 체중 유지가 필요하니 주기적으로 확인하는 것이 좋아요.
사이즈코리아는 한국인 인체지수조사 결과를 기반으로 한 사이트로, 정상체중 계산기를 제공해줘요. 이용 방법은 간단해요. 먼저 사이즈코리아 사이트에 접속하고, 상단의 ‘사이즈코리아’ 메뉴를 클릭해주세요. 그리고 하단에 있는 ‘나의체형알아보기’를 선택하면 계산을 시작할 수 있어요.
계산을 하기 위해서는 자신의 키와 몸무게, 나이 정보를 입력해야 해요. 그러면 바로 BMI 비만도 지수가 계산되며, 비만도에 대한 설명도 함께 나와요. 또한, 적정 몸무게 범위도 확인할 수 있습니다.
계산 결과에 따라서 적절한 식사와 운동을 통해 건강한 체중 관리가 필요하겠죠? 하지만, 건강한 방법으로 체중을 유지하는 것이 가장 중요하니까 지나친 다이어트나 운동은 반드시 피해야 해요.
오늘은 정상체중 계산기를 이용하는 방법에 대해서 알아보았는데요. 건강한 삶을 위해서 꾸준한 체중 관리가 필요하니, 이번 기회에 정상체중 여부를 한번 확인해보는 것도 좋겠죠?
