비타민D 효능과 뼈 건강 강화 알아보기
비타민D는 우리 몸에 필수한 지용성 비타민 중 하나로, 다양한 기능을 지원합니다. 이 글에서는 비타민D의 효능과 부작용, 비타민D가 풍부한 음식에 대해 알아보겠습니다. TopicList – Unlock Food 비타민D의 주요 효능 비타민D는 뼈 건강을 유지하는데 필수적인 역할을 합니다. 또한 면역 체계를 강화하고 세포 분열과 성장을 조절하며 염증을 관리합니다. 항산화 작용, 뇌 기능과 정서 지원, 질환 예방에도 …